„Turn off your mind, relax and float down stream“ (Lennon/McCartney, 1966)
Ich möchte Sie einladen, sich in diesem Geiste, wenn auch ohne Unterstützung durch Psychedelika, Ihrer Innenwelt zuzuwenden.
Alle Konzepte und alle Ideen, bestimmte Dinge zu erreichen oder überwinden, dürfen Sie zunächst loslassen. Vielleicht tut sich dann in Raum auf, in dem alles so sein darf, wie es ist: Gedanken, Gefühle, Erinnerungen, Bilder und alles, was sich sonst noch so im Bewusstsein manifestiert.
Wenn nötig, dann kann der natürliche Fluss der Atmung als Unterstützung dienen, in der Gegenwart zu bleiben. Oft ist es hilfreich, den wechselnden Empfindungen im Körper besondere Aufmerksamkeit zu schenken.
Vielleicht kommt es auf diesem Wege zu überraschenden Einsichten oder neuen Perspektiven. Möglicherweise ändert sich auf entspannte Weise unser Verhältnis zu unserem Innenleben, zu unseren Gefühlen. Vielleicht lockert sich auch die eine oder andere Überzeugung von uns auf entlastende Art und Weise.
Natürlich ist es jederzeit möglich, die Augen zu öffnen und über die Dinge zu sprechen. Oder zu einer strukturierteren Form innerer Arbeit zurückzukehren.
Dazu könnten auch Sequenzen von angeleiteter Meditation gehören. Letzteres biete ich vor allem in den Gruppen an. Beispiele dafür finden Sie unten.
Meditationen:
1. Unsere Anteile
2. Die gute Wut
3. LSD
