Focusing ist ein Weg zu erspüren, was wir wirklich wollen oder brauchen. Es ist eine Methode, die die Weisheit des Körpers bei der Suche nach Ursachen und Lösungen persönlicher Probleme einbezieht.

Ebenso kann Focusing bei Entscheidungsfindungen oder als Mittel des persönlichen Wachstums zum Tragen kommen.

Zentral ist dabei die Achtsamkeit, die auf den Körper, die Intuition oder das Gespür gerichtet wird. Im so angeregten Prozess wird ein innerer Dialog zwischen Körper und Geist geführt mit dem Ziel, zu neuen Perspektiven zu kommen.

Dabei spielen Imaginationen, Gefühle und Erinnerungen eine Rolle, alle Sinneskanäle können einbezogen werden. Idealerweise kommt es in diesem Prozess zu einem sogenannten „Felt Shift“, einer spürbaren Veränderung im Verhältnis zum ursprünglichen Problem. In einer Sitzung begleite ich Sie behutsam auf dieser inneren Reise, ohne viel zu intervenieren.